Статья о том, как замечания, которые мы делаем себе и другим, могут повлиять на наше настроение и самооценку. Автор предлагает попробовать делать себе замечания в течение дня, чтобы понять, как они влияют на нас. В конце статьи автор рассказывает историю о том, как она и ее сын начали играть в футбол упавшими яблоками, чтобы не обращать внимание на замечания окружающих.

Екатерина Мириманова дает советы по питанию для похудения. Необходимо строго спланировать рацион и иметь в запасе курицу или нежирное мясо, рыбу, фарш нежирный, яйца, творог, йогурт, сыр, рис, гречку, овощи и фрукты. Приводятся примеры быстрых ужинов из этих продуктов.

Статья описывает четыре главные ошибки в питании для похудения: отсутствие ужинов, употребление только зелени и салатов на ужин, высокоуглеводные ужины и голодание. Описывается, почему каждая из этих ошибок может привести к проблемам с обменом веществ и почему правильное питание вечером должно содержать хорошее количество белка.

Статья о том, что для изменения своего тела нужно готовиться к труду, но не стоит ставить жесткие рамки и насиловать себя. Нужно научиться контролировать то, что вы едите, понимать потребности своего тела и изменить пищевые привычки. Также важно начать заниматься спортом, чтобы полюбить тренировки.

Приготовьте вкусную запеканку с курицей и картошкой, используя рецепт сметанного соуса и тертого сыра. Следуйте инструкции и наслаждайтесь вкусом этого блюда!

Диетологи давно подтверждают, что определенные продукты помогают ускорить обмен веществ, отрегулировать пищеварительные процессы и улучшить работу организма. В статье представлен список из 20 продуктов, которые активизируют сжигание жира, включая молочные продукты, имбирь, капусту, огурцы и корицу.

Настоящая роскошь - это жить так, как тебе удобно и по своим правилам. Это выбирать то, что нравится и беречь то, что ценишь. Роскошная жизнь - это иметь возможность выбора и не оправдываться за свои мечты и интересы. Если что-то не получается, это не влияет на твою ценность. Живи так, как тебе нравится и иди к своим целям.

Нежнейшие котлетки из рыбы с рисом! Рецепт приготовления рыбных котлет, включая список ингредиентов и пошаговую инструкцию. Подавайте теплыми или холодными (по вкусу это два разных блюда).

Простой и вкусный рецепт тефтелей с подливкой. Для приготовления понадобятся мясной фарш, рис, лук, яйцо, мука для панировки, томатная паста, сливки и вода. Тефтели обжариваются на сковороде, затем тушатся в подливе из томатной пасты, муки, сливок и воды. Готовые тефтели можно подавать с любым гарниром. Приятного аппетита!

Рецепт торта без выпечки “Шалаш любви”. Простой и вкусный десерт, который можно приготовить без особых усилий. Ингредиенты: печенье, сливочное масло, сахар, творог, какао, молоко, консервированные персики. Способ приготовления: смешать творог, масло и сахар, приготовить глазурь из масла, какао и сахара, выложить печенье на фольгу, размазать глазурь, выложить печенье, намазать творожным кремом, положить дольки персиков, завернуть фольгой и поставить в холодильник на 2-3 часа. Приятного аппетита!