Статья описывает четыре главные ошибки в питании для похудения: отсутствие ужинов, употребление только зелени и салатов на ужин, высокоуглеводные ужины и голодание. Описывается, почему каждая из этих ошибок может привести к проблемам с обменом веществ и почему правильное питание вечером должно содержать хорошее количество белка.
# Похудение
Диетологи давно подтверждают, что определенные продукты помогают ускорить обмен веществ, отрегулировать пищеварительные процессы и улучшить работу организма. В статье представлен список из 20 продуктов, которые активизируют сжигание жира, включая молочные продукты, имбирь, капусту, огурцы и корицу.