Екатерина Мириманова дает советы по питанию для похудения. Необходимо строго спланировать рацион и иметь в запасе курицу или нежирное мясо, рыбу, фарш нежирный, яйца, творог, йогурт, сыр, рис, гречку, овощи и фрукты. Приводятся примеры быстрых ужинов из этих продуктов.
# Продукты
Диетологи давно подтверждают, что определенные продукты помогают ускорить обмен веществ, отрегулировать пищеварительные процессы и улучшить работу организма. В статье представлен список из 20 продуктов, которые активизируют сжигание жира, включая молочные продукты, имбирь, капусту, огурцы и корицу.