Екатерина Мириманова дает советы по питанию для похудения. Необходимо строго спланировать рацион и иметь в запасе курицу или нежирное мясо, рыбу, фарш нежирный, яйца, творог, йогурт, сыр, рис, гречку, овощи и фрукты. Приводятся примеры быстрых ужинов из этих продуктов.